El taller de Prevención de Lesiones reunió en Olympic Santander a una veintena de deportistas pertenecientes al programa de tecnificación y a la selección cántabra.
El programa de tecnificación continua con paso firme en la consolidación de herramientas que aporten a los deportistas aquellos aspectos que sirvan para mejorar su condición física y su rendimiento en competición.
Una apuesta personal del actual coordinador técnico de la Federación Cántabra de Surf, Pedro Gutiérrez, que nos comentaba que “este año estamos enfocados en el desarrollo de talleres implicando a las familias, los entrenadores, los jueces/árbitros y como no a los deportistas del programa. Hemos trabajado con Ariadna Siri desde el punto de vista de la psicología deportiva, tanto de manera individual como colectiva, incidiendo en la importancia de la gestión de las emociones y el apoyo psicológico antes, durante y después de una competición. Además, hemos introducido un aspecto fundamental como es el apartado de la medicina deportiva, realizando test de esfuerzos en las magníficas instalaciones del Centro de Medicina Deportiva del Gobierno de Cantabria, sesiones con los preparadores físicos para mejorar la condición física y, estamos en estos momentos, aportando aquellas rutinas necesarias para la prevención de lesiones y la mejora de las diferentes partes del cuerpo que más se debilitan en nuestro deporte”.
En este sentido, el departamento de tecnificación ha llegado recientemente a un convenio con Olympic Santander para realizar durante los meses de septiembre y octubre diferentes test corporales usando tecnología de vanguardia con el objetivo de identificar el estado de los deportistas del programa y así poder ayudarles a prevenir dolencias, posibles lesiones y mejorar aquellos apartados que inciden directamente en el surfing. Tras estos estudios, se han realizado dos jornadas en las instalaciones ubicadas en Duin Marisma de Santander, este mes de noviembre, concretamente el 5 y el 15, de la mano de los fisioterapeutas, Luis Morales Rodríguez-Parets y la Dra. María Gabriela Cortiguera, para enseñar a los deportistas dichas herramientas de trabajo diario o semanal, así como las rutinas de calentamiento, estiramientos post-sesión y el entrenamiento invisible con el objetivo de volver a realizar los mismos test a principios de año para observar si ha habido mejoría en cada uno de ellos y realizar un seguimiento de los deportistas no solo en el apartado técnico o en los resultados en competición como también se hace a lo largo del año.
Tras la sesión, Luis Morales nos comentaba “finalizamos la primera valoración funcional del equipo de tecnificación de surf. Ha sido muy gratificante e interesante para todos, examinando diferentes articulaciones como el hombro, cadera o raquis. La fuerza, la movilidad y la estabilidad son capacidades que todo surfista debería mantener y trabajar. ¡Ahora toca hacer los deberes y en 8 semanas volvemos a valorar!”.
Una parte fundamental en este tipo de talleres es la de reunir a los miembros del programa de tecnificación, conjuntamente con los deportistas absolutos, como con las jóvenes promesas de los programas “Surf Talent” y “Girl Days”, así como a los miembros de la selección cántabra que nos ha representado en el último Campeonato de España Autonómico. Este tipo de convivencias enriquecen y aportan muchos valores a nuestros deportistas como reflejan los comentarios de cada uno de ellos.
El surfista, doble campeón de Europa con la selección nacional junior y mundialista en el último ISA Junior de El Salvador, Alejandro Sancho, nos decía “la incorporación de herramientas como la psicología deportiva, la preparación física específica y la prevención de lesiones que la federación nos está ofreciendo este año representa un paso clave para nuestro crecimiento como atletas. Contar con talleres como el de ayer o los impartidos por profesionales como Ariadna Siri no solo mejora nuestro rendimiento, sino que también nos ayuda a construir una base sólida para nuestra salud y bienestar a largo plazo. Estas iniciativas demuestran el compromiso de la federación con nuestro desarrollo integral, tanto dentro como fuera de la competición, y nos motivan a seguir trabajando con más confianza y determinación”.
La actual campeona de Cantabria, Luna Carrera, nos comentaba a la conclusión del taller “las sesiones que estamos realizando me parecen fundamentales. La prevención de lesiones es algo que todo deportista debería de conocer y la ayuda psicológica es muy importante en todos los deportes. Poder trabajarlo con la federación es algo increíble”.
Como hemos comentado previamente, este tipo de encuentros son muy importantes para juntar a los deportistas de categoría absoluta con los más jóvenes y su opinión es fundamental para seguir fomentando el trabajo multidisciplinar a lo largo del año dentro del programa. Gonzalo Gutiérrez, sexto del mundo en el preolímpico ISA y uno de los surfistas más laureados de la región en activo, nos decía “muy agradecido a Luis Morales y al equipo de olimpic, tanto por la charla, como por el tiempo que han dedicado a la realización de los test para darnos un feedback muy útil; para evitar futuras lesiones, así como mejorar los dolores y carencias físicas presentes. Cuanto más conoces sobre tu cuerpo y sobre las características físicas de nuestro deporte mejor preparación puedes tener. Este tipo de proyectos son muy positivos y muy necesarios para la evolución de la profesionalización del surf en Cantabria.”. Por su parte, la actual y primera Campeona de España Universitaria de Bodyboard, Claudia Ruiz, comentaba ¨La federación ha puesto en marcha una serie de test y actividades para mejorar el rendimiento de los deportistas y prevenir lesiones. Hace un tiempo se nos realizaron unos test para comprobar el estado físico de cada uno, de fuerza y movilidad, para después en función del resultado, realizar una serie de ejercicios para mejorar las carencias de cara a prevenir posibles lesiones. Dentro de un tiempo nos volverán a realizar otros test para hacer el seguimiento y ver la mejoría de cada uno.
Para mí es una iniciativa muy buena, sobretodo porque para deportistas que no tienen preparadores físicos o entrenadores personales que hagan un seguimiento de la parte física, a parte de entrenar en el agua, grabar baños y demás, está genial tener una referencia mas personalizada de como mejorar aspectos importantes que quizás tú solo no harías.
Estos test y talleres que permiten que cada uno mejore sus debilidades van a permitir prevenir lesiones y mejorar la condición física de todos los deportistas que lleven a cabo los ejercicios propuestos¨.
En cuanto a los más jóvenes, pieza fundamental para el departamento de tecnificación y que están cosechando unos magníficos resultados a nivel nacional, también tienen su opinión sobre el taller realizado, como el surfista suancino Gael Rivera que decía “me ha encantado porque además de la explicación de como prevenir lesiones y que ejercicios hacer, he estado con los mejores surfistas de Cantabria, que siempre les he admirado y ahora son mis amigos. Y me siento muy orgulloso de formar parte del grupo de tecnificación junto a ellos”, o el bodyboarder Simon Inguanzo “me ha gustado mucho como Luis nos ha explicado todo. Ya sabía que surfeando se podían tener lesiones, como en el oído o la cadera, pero no como prevenirlas y ahora ya podremos hacerlo”.
Desde la federación, agradecer a todos los deportistas que acudieron al encuentro por su actitud, compañerismo y buen hacer durante toda la sesión: Gonzalo Gutiérrez, Mario Rasines, Luis Tausia, Noah Arenas, Claudia Ruiz, Alejandro Sancho, Fernando Ibarra, Luna Carrera, Marcos Revuelta, Alejo Linares. Daniel Román, Luana Díaz, Álvaro Casanova, Jorge Sainz, Eloy Valle, Limón Inguanzo, Tirso Benavides, Leonardo Díaz y Gael Rivera.
El Plan de Tecnificación de la Federación Cántabra de Surf se encuentra dentro de los planes de tecnificación apoyados y subvencionados por la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte, estando supervisado por la Dirección General de Deportes del Gobierno de Cantabria. Un plan que también es posible por el convenio con el Ayuntamiento de Ribamontán al Mar que permite poder realizar muchas de las actividades en el Centro de Surf de Somo.
FCS
